
العدس البني أو الاسود مُغذي ومُفيد للغاية حيث يُعد مصدرًا ممتازًا للبروتين، الحديد، فيتامينات ب، والألياف الغذائية كما أنه من البقوليات الغنية بالأحماض الأمينية الضرورية لمقاومة إجهاد العضلات وتحسين الهضم والتمثيل الغذائي ويتميز بأنه سهل التحضير والتخزين،
سهل التحضير والتخزين







